Quali sono i sintomi della depressione?

La depressione varia da persona a persona, ma ci sono alcuni segnali e sintomi comuni. È importante ricordare che questi sintomi possono far parte dei normali alti e bassi della vita. Ma più sintomi hai, più forti sono e più a lungo durano, più è probabile che tu abbia a che fare con la depressione.

Vediamo quali sono i  10 sintomi della depressione più comuni:

1 Sentimenti di impotenza e disperazione. Vedi tutto nero: sei convinto che niente migliorerà mai e non c'è niente che tu possa fare per migliorare la tua situazione.

2 Perdita di interesse nelle attività quotidiane. Non ti importa più dei tuoi hobby, dei passatempi, delle attività sociali o del sesso. Hai perso la tua capacità di provare gioia e piacere.

3 Sensibile variazione di peso e appetito. Perdita di peso o aumento di peso significativi: un cambiamento di oltre il 5% del peso corporeo in un mese.

4 Cambiamenti del ritmo del sonno. Per esempio, soffrire di insonnia, o al contrario, dormire troppo.

5 Rabbia o irritabilità. Sei agitato, irrequieto o addirittura violento. Il tuo livello di tolleranza è basso, la tua pazienza è breve e tutto e tutti ti danno sui nervi.

6 Perdita di energia. Sensazione di stanchezza fisica. Tutto il tuo corpo ti sembra pesante e anche i piccoli compiti sono estenuanti o richiedono più tempo per essere completati.

7 Disgusto di sé. Forti sentimenti di inutilità o senso di colpa. Critichi duramente te stesso per i difetti e gli errori che percepisci.

8 Comportamento spericolato. Hai comportamenti di evasione come abuso di sostanze stupefacenti, gioco compulsivo, guida spericolata o sport pericolosi.

9 Problemi di concentrazione. Provi difficoltà a concentrarti, a prendere decisioni o a ricordare le cose.

10 Dolori inspiegabili. Un aumento di disturbi fisici come mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari e dolori allo stomaco.

Depressione e rischio di suicidio

La depressione è un serio fattore di rischio per il suicidio. La profonda disperazione che accompagna la depressione può far sembrare il suicidio l'unico modo per sfuggire al dolore.

Se hai una persona cara con depressione, prendi sul serio qualsiasi discorso o comportamento suicida e osserva i seguenti segnali pericolosi:

• Parla di uccidere o farsi del male
• Esprime forti sentimenti di disperazione, come sentirsi in trappola
• Ha un'insolita preoccupazione per la morte
• Agisce in modo avventato, come se avesse un desiderio di morte (ad esempio, in auto, accelerare attraversando a un semaforo rosso)
• Chiama o visita le persone per dire addio
• Mette in ordine gli affari (ad esempio, regala beni preziosi)
• Dice cose come "Tutti starebbero meglio senza di me"
  
  In questo caso, prendi in seria considerazione l'idea di rivolgerti alla dottoressa Valentina Ventrella o ad un altro esperto.